FUNCTIONAL TRAINING

 

Bring deine  Alltagsmuskeln in Form! Der Fitnesstrend erwartet dich mit abwechslungsreichen Übungen. Nahezu ausschließlich mit Hilfe des eigenen Körpergewichts erreichen wir die Stabilisierung und Gesunderhaltung deines  Bewegungsapparates. Nur ergänzend werden hier und da Kleingeräte genutzt. Unser Ziel ist die Stabilisation von Gelenken, sowie die Kräftigung des gesamten Rumpfes, der sogenannten Core Muskulatur.

 

Du wirst Muskeln spüren, von denen du gar nicht wussten, dass dein Körper sie besitzt.

 

Aber neben der reinen Kraft werden wir ebenfalls an deiner Kraftausdauer, deiner Balance und an deIner Koordination arbeiten, sodass deine allgemeine Fitness von diesem Workout profitiert.

 

Der spezielle Vorteil vom Functional Fitness Training liegt in der Möglichkeit die Intensität stufenweise zu variieren, sodass vom Beginner bis zum Fortgeschrittenen jeder seinen eigenen Schwierigkeitsgrad anpassen kann.

 

Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!

 

Ihr benötigt dazu keine Vorkenntnisse!

 

Gut geeignet für Firmenfitness oder kleine Gruppen. Einfach bei mir melden!